Lentilha com legumes
A lentilha é rica em ferro, muito recomendável para uma alimentação saudável. A relação de legumes pode ser a seu gosto e não necessariamente a mencionada na receita.
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Legumes
Procure consumir mais legumes, verduras e frutas, que são fontes de vitaminas, fibras e sais minerais. O consumo diário vai te garantir uma vida mais saudável e equilibrada.
Abobrinha Light
Abobrinhas light, uma receita muito rápida e fácil de fazer e que fica deliciosa, experimente!
Batata Rústica
Sabe aquelas vezes em que a preguiça bate e você não está com vontade de fazer nada? Nessas horas eu apelo pra essa receita!
Purê de Grão de Bico
Ingredientes: 250 gr de grão de bico 50 gr de manteiga ou margarina sal a gosto pimenta a gosto cheiro verde para decorar Modo de fazer: Deixe o grão de bico de molho de um dia para outro. Coloque o grão de bico na panela de pressão coberto com água, tempere com sal e cozinhe
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Bobó de Inhame
Ingredientes: 1 kg de inhame 250gr de camarão seco 2 colheres de sopa de azeite de dendê pimenta vermelha a gosto coentro picado sal Modo de fazer: Deixe os camarões salgados de molho na água fria. Descasque os inhames e cozinhe em uma panela com um pouco de água e sal. Quando começar a amolecer
Caldo de Inhame com Agrião
Esse caldo é uma delícia para os dias mais frios, além de muito nutritivo. Benefícios do inhame: Aumenta a imunidade Melhora os problemas respiratórios Previne doenças cardíacas Faz bem para a pele Ajuda a perder peso Melhora a visão
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Batata Doce Recheada
Ingredientes: 2 batatas doce grandes inteira com casca e lavadas 1/4 de xícara de chá de Iogurte natural 1/4 colher de chá de chilli ou pimenta em pó 2 colheres de sopa de manteiga ou margarina sal a gosto Modo de fazer: Perfure com um garfo as batatas, você pode cozinhá-las no microondas em uma
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